Su nombre
Tu peque es el protagonista: su nombre aparece en el cuento y en la narración.
No consigue dormirse solo
¿Te suena?A la hora de dormir
Esa hora eterna en la puerta de su cuarto cada noche...
La barquita que navega hacia el sueño
Lo que estáis viviendo
Cada noche es una batalla: no quiere quedarse solo, se levanta mil veces y acabamos todos agotados.
La capa emocional
Lo que tu peque practica
Tu peque aprende a soltar el cuerpo y dejarse llevar hacia el sueño con una rutina y una respiración propias
El protagonista está en la cama con el cuerpo lleno de día, sin querer soltarlo. Aprende a imaginarse en una barquita que se mece muy despacio en un mar tranquilo: primero pesan los pies, luego las piernas, luego los brazos, y la respiración se hace larga como las olas. La rutina se repite igual cada noche, hasta que el cuerpo aprende que esa señal significa "ahora navegamos al sueño".
Cómo se personaliza
No es un cuento genérico con un nombre encima. Cada respuesta cambia algo de verdad en la historia:
Su edad (2-3 o 4-6)
El texto se adapta: frases más cortas y concretas para los peques; algo más de matiz para los mayores.
Lo que le gusta
Sus intereses (dinosaurios, el mar, los trenes…) se cuelan en la historia para que se enganche.
La situación que os pasa
Eliges el momento exacto que dispara el desborde en casa: el cuento arranca ahí, no en un ejemplo genérico.
Cómo expresa la emoción
Si grita, se tira al suelo o se cierra: el protagonista lo vive parecido, para que se reconozca.
La situación que os pasa, por ejemplo: es la hora de dormir y no quiere quedarse solo · pide que alguien se quede hasta que se duerma · se levanta una y otra vez de la cama · está sobreexcitado y no baja el ritmo · le cuesta la transición del juego a la cama.
La frase que se lleva
«Mi cuerpo pesa. Respiro lento. Navego al sueño.»
Cómo se construye este Momento
No aplicamos un arco universal. Esta situación tiene una receta narrativa concreta: Hábito y autonomía.
- 1
Situación elegida
No consigue dormirse solo
- 2
Competencia
Tu peque aprende a soltar el cuerpo y dejarse llevar hacia el sueño con una rutina y una respiración propias
- 3
Necesidad
Leemos la conducta como una señal y concretamos qué necesidad puede acompañar esta receta, sin convertir esa hipótesis en diagnóstico.
- 4
Receta Tilo
Hábito y autonomía. Muestra una secuencia cotidiana real, ofrece agencia adecuada a la edad y deja que el adulto sostenga sin hacerlo todo. Se practica un paso repetible y el progreso parcial cuenta; no hace falta inventar un clímax emocional ni exigir independencia perfecta.
- 5
Anclas compartidas
La frase visible del catálogo es «Mi cuerpo pesa. Respiro lento. Navego al sueño.». La receta final fija también la frase adulta, la frase infantil, la intervención principal y la práctica en casa.
- 6
Momento completo
La misma receta coordina el cuento ilustrado, la narración, la canción, la actividad y la guía para familias.
Cinco piezas, un solo mensaje
Las anclas se comprueban en las cinco piezas. Si cambia una, se revisa el Momento completo para no dar instrucciones contradictorias.
El porqué pedagógico
Una rutina de sueño consistente y predecible activa el sistema de calma y facilita la transición al sueño y el dormir de forma más autónoma. La misma secuencia cada noche es la clave, más que su duración.
Fuente: Mindell et al. (2009), Sleep — rutinas de sueño infantil
Con base en psicología del desarrollo y fuentes citables. No sustituye la valoración de un profesional; ante cualquier preocupación, consulta con tu pediatra.
Qué recibís
- 1
El cuento ilustrado con su nombre y vuestra situación exacta protagonizando la historia
- 2
El audiocuento narrado con una sola voz cálida, para escuchar sin pantalla
- 3
La canción del Momento, hecha a medida para esta misma situación
- 4
La actividad guiada para practicar la habilidad jugando, con cosas de casa
- 5
La guía para familias: qué necesidad hay debajo y las palabras exactas para el momento difícil
Entrega digital por email. El plazo confirmado se mostrará antes de pagar.
Practicadlo jugando
⛵ El viaje de respiración
Una mini-relajación para soltar el cuerpo hacia el sueño
No consigue dormirse solo
Le da una rutina y una respiración propias para soltar el cuerpo y dormirse con menos batalla.
Esta propuesta aún no está a la venta: Samantha debe aprobar el Momento completo y sus seis idiomas.