Pusten und einen kleinen Schritt machen
Das "was, wenn" benennen, es hinauspusten und einen Schritt vorangehen
Spielend lernen
Die "was, wenn…?" blähen sich wie Ballons auf und drücken von innen. Hier lernt dein Kind die zwei Hälften des Werkzeugs: zuerst der Sorge einen Namen geben und sie kräftig hinauspusten — gegen ein Windrad, mit Seifenblasen —, und danach den Teil, der wirklich etwas ändert: einen kleinen Schritt auf das zugehen, was Respekt einflößt, statt es zu umgehen. Begegnen, nicht vermeiden — im Taschenformat.
Je nach Alter: Mit 2-3 Jahren ist das Pusten (Windrad, Seifenblasen) das ganze Spiel; mit 4-6 gewinnen das Benennen des konkreten "was, wenn" und das Wählen des Schritts an Bedeutung.
Was ihr braucht
- ·Ein Windrad, Seifenblasen oder ein Luftballon
- ·Optional: Papier, um das "was, wenn" zu malen
Vorbereitung
Halt das Windrad oder die Seifenblasen bereit. Mehr nicht.
Wie es abläuft, Schritt für Schritt
- 1
Gebt dem "was, wenn" einen Namen, das heute drückt ("was, wenn ich hinfalle?", "was, wenn es nicht kommt?")
- 2
Malt es oder stellt euch den Ballon vor, der sich im Bauch aufbläht
- 3
Pustet kräftig, um ihn zu entleeren: gegen das Windrad, mit Seifenblasen oder den Ballon weg pustend
- 4
Wählt EINEN kleinen Schritt auf das zu, was Respekt einflößt — und macht ihn zusammen
- 5
Feiert den gemachten Schritt, wie das Ergebnis auch ausgeht
Sicherheit
Nicht aufgeblasene Ballons und die Seife der Seifenblasen mit Aufsicht und fern vom Mund bei Kindern unter 3 Jahren.
Dein Werkzeug für den Moment
Widersteh dem "es passiert schon nichts": Beruhige zwei Minuten und füttere nicht die Frage-Maschine. Bestätige und gib Handlungsmacht zurück — "dieses was-wenn drückt; pusten wir es weg und machen einen Schritt?". Begleiten ohne für es zu lösen lehrt "ich kann das".
Der Satz, den es behält
«Ein Was-wäre-wenn drückt mich. Ich puste kräftig. Ich mache einen kleinen Schritt.»
Das pädagogische Warum
Kinderangst hält sich durch Vermeidung und ständiges Suchen nach Beruhigung und bessert sich, indem man dem Gefürchteten schrittweise begegnet und mit Atemtechniken. Begleiten ohne Überbehütung lehrt das Kind, dass es das schafft.
Ehrlich gesagt: Pusten ist die Eingangstür, keine Behandlung: Wenn die Sorgen den Schlaf, die Kita oder das Spiel dauerhaft überfluten, sprecht mit einer Fachperson für Kinder.
Quelle: Kognitive Verhaltenstherapie für Kinder; Philip Kendall, Programm "Coping Cat" (graduierte Exposition)
Auf Grundlage der Entwicklungspsychologie und zitierbarer Quellen. Ersetzt keine fachliche Einschätzung; bei Sorgen sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Was du bekommst
- 1
Der Audio-Guide der Aktivität mit Tilos Stimme, Schritt für Schritt
- 2
Die Materialien von zu Hause, die ihr braucht – nichts zu kaufen
- 3
Die illustrierte Geschichte und ihre Audio-Geschichte zu genau dieser Situation
- 4
Das Lied des Moments, maßgeschneidert
- 5
Der Familienleitfaden: wie du das Spiel und die restliche Woche aus der Ruhe heraus begleitest
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Die Geschichte, die es sät
Der Luftballon der Was-wäre-wenn
Es sorgt sich um alles
Pusten und einen kleinen Schritt machen
Das "was, wenn" benennen, es hinauspusten und einen Schritt vorangehen
Dieser Vorschlag ist noch nicht erhältlich: Samantha muss den vollständigen Moment und alle sechs Sprachen freigeben.