Dessiner et dire au revoir au rêve
Sortir le mauvais rêve à la lumière du jour et lui dire au revoir
Apprendre en jouant
Un mauvais rêve autoritaire devient tout petit quand on le sort à la lumière du jour. Votre enfant le dessine (ou vous le raconte et vous dessinez), vous lui changez la fin pour une ridicule et vous lui dites au revoir par un rituel : le ranger loin, le déchirer ou le mettre à la rivière imaginaire. Il s'entraîne à la compétence complète de l'histoire : raconter, lâcher et séparer le rêve de la réalité.
Selon l’âge: À 2-3 ans, vous dessinez ce qu'il raconte à sa façon ; à 4-6 ans, il dessine et décide de la nouvelle fin.
Ce qu’il vous faut
- ·Du papier
- ·Des crayons de couleur ou des feutres
Préparation
Papier et crayons sur la table, à une heure lumineuse du jour. Rien de plus.
Comment ça se passe, étape par étape
- 1
À la lumière du jour, invitez-le à raconter ou dessiner le vilain rêve (s'il ne veut pas, on ne force pas)
- 2
Changez-lui la fin pour une drôle, ridicule ou impossible
- 3
Transformez le monstre en quelque chose d'absurde : en tutu, avec une voix aiguë, minuscule
- 4
Dites au revoir au dessin par un rituel : le ranger loin, le déchirer ou « le mettre à la rivière »
- 5
Terminez par la phrase : « c'était un rêve, il ne peut pas me faire de mal »
Sécurité
Toujours de jour et à son rythme : si raconter le rêve l'angoisse, commencez par dessiner autre chose et revenez un autre jour.
Votre outil pour le moment
En pleine nuit, ce n'est pas le moment de dessiner : consolez, nommez (« c'était un rêve et il t'a fait peur ») et restez jusqu'à ce que la frayeur redescende. L'activité est pour le lendemain, quand le cauchemar ne commande plus.
La phrase qu’il garde
«C'était un rêve. Je le raconte. La rivière l'emporte.»
Le pourquoi pédagogique
Les cauchemars sont fréquents et normaux dans la petite enfance. Mettre le rêve en mots ou en dessin et le « réécrire » réduit la peur, facilite le rendormissement et aide à séparer rêve et réalité.
En toute honnêteté: La technique de réécrire les rêves est surtout étudiée chez les enfants plus grands et les adultes ; à 2-6 ans, on l'utilise adaptée, comme un jeu, et sa force est dans l'accompagnement.
Source: AAP HealthyChildren, Nightmares and Night Terrors ; thérapie de répétition en imagination (Imagery Rehearsal)
Fondé sur la psychologie du développement et des sources citables. Ne remplace pas l’avis d’un professionnel ; en cas d’inquiétude, parlez-en à votre pédiatre.
Ce que vous recevez
- 1
Le guide audio de l’activité avec la voix de Tilo, pas à pas
- 2
Le matériel de la maison dont vous aurez besoin — rien à acheter
- 3
L’histoire illustrée et son histoire audio pour cette même situation
- 4
La chanson du Moment, composée sur mesure
- 5
Le guide pour les familles : comment tenir le jeu, et le reste de la semaine, depuis le calme
Livraison numérique par email. Le délai confirmé sera indiqué avant le paiement.
L’histoire qui la sème
La rivière qui emporte les mauvais rêves
Des cauchemars qui brisent la nuit
Dessiner et dire au revoir au rêve
Sortir le mauvais rêve à la lumière du jour et lui dire au revoir
Cette proposition n’est pas encore en vente : Samantha doit valider le Moment complet et les six langues.