Souffler et faire un petit pas
Nommer le « et si », le souffler dehors et avancer d'un petit pas
Apprendre en jouant
Les « et si… ? » gonflent comme des ballons et serrent de l'intérieur. Ici, votre enfant apprend les deux moitiés de l'outil : d'abord mettre un nom sur l'inquiétude et la souffler fort — contre un moulin à vent, avec des bulles de savon —, puis la part qui change vraiment les choses : faire un petit pas vers ce qui impressionne, au lieu de le contourner. Affronter, pas éviter — format de poche.
Selon l’âge: À 2-3 ans, souffler (moulin à vent, bulles) est le jeu entier ; à 4-6 ans, nommer le « et si » concret et choisir le petit pas prennent le devant.
Ce qu’il vous faut
- ·Un moulin à vent, des bulles de savon ou un ballon
- ·Facultatif : du papier pour dessiner le « et si »
Préparation
Ayez le moulin à vent ou les bulles sous la main. Rien de plus.
Comment ça se passe, étape par étape
- 1
Mettez un nom sur le « et si » qui serre aujourd'hui (« et si je tombe ? », « et s'il ne vient pas ? »)
- 2
Dessinez-le ou imaginez le ballon qui gonfle dans le ventre
- 3
Soufflez fort pour le dégonfler : contre le moulin à vent, avec des bulles ou en soufflant le ballon loin
- 4
Choisissez UN petit pas vers ce qui impressionne — et faites-le ensemble
- 5
Fêtez le pas fait, quel que soit le résultat
Sécurité
Les ballons non gonflés et le savon des bulles, sous surveillance et loin de la bouche des moins de 3 ans.
Votre outil pour le moment
Résistez au « il n'arrivera rien » : rassurez deux minutes et vous alimentez la machine à questionner. Validez et rendez de l'agentivité — « ce et-si serre ; on le souffle et on fait un petit pas ? ». Accompagner sans résoudre à sa place, c'est ce qui apprend « je peux gérer ça ».
La phrase qu’il garde
«Un « et si » me serre. Je souffle fort. Je fais un petit pas.»
Le pourquoi pédagogique
L'anxiété de l'enfant se maintient par l'évitement et la recherche constante de réassurance, et s'améliore en affrontant ce qui est craint de façon graduelle avec des techniques de respiration. Accompagner sans surprotéger apprend à l'enfant qu'il peut y arriver.
En toute honnêteté: Souffler est la porte d'entrée, pas un traitement : si les inquiétudes envahissent le sommeil, l'école ou le jeu de façon persistante, consultez un professionnel de l'enfance.
Source: Thérapie cognitivo-comportementale de l'enfant ; Philip Kendall, programme Coping Cat (exposition graduée)
Fondé sur la psychologie du développement et des sources citables. Ne remplace pas l’avis d’un professionnel ; en cas d’inquiétude, parlez-en à votre pédiatre.
Ce que vous recevez
- 1
Le guide audio de l’activité avec la voix de Tilo, pas à pas
- 2
Le matériel de la maison dont vous aurez besoin — rien à acheter
- 3
L’histoire illustrée et son histoire audio pour cette même situation
- 4
La chanson du Moment, composée sur mesure
- 5
Le guide pour les familles : comment tenir le jeu, et le reste de la semaine, depuis le calme
Livraison numérique par email. Le délai confirmé sera indiqué avant le paiement.
L’histoire qui la sème
Le ballon des et-si
Il s'inquiète pour tout
Souffler et faire un petit pas
Nommer le « et si », le souffler dehors et avancer d'un petit pas
Cette proposition n’est pas encore en vente : Samantha doit valider le Moment complet et les six langues.