Soprar e dar um passinho
Nomear o "e se", soprá-lo para fora e avançar um passinho
Aprender a brincar
Os "e se...?" incham como balões e apertam por dentro. Aqui o teu filho aprende as duas metades da ferramenta: primeiro dar nome à preocupação e soprá-la com força — contra um catavento, com bolas de sabão — e depois a parte que muda mesmo as coisas: dar um passinho pequeno em direção ao que mete respeito, em vez de o rodear. Enfrentar, não evitar — em tamanho de bolso.
Consoante a idade: Aos 2-3 anos, o soprar (catavento, bolas de sabão) é o jogo inteiro; aos 4-6, nomear o "e se" concreto e escolher o passinho ganham protagonismo.
De que precisam
- ·Um catavento, bolas de sabão ou um balão
- ·Opcional: papel para desenhar o "e se"
Preparação
Tem à mão o catavento ou as bolas de sabão. Nada mais.
Como corre, passo a passo
- 1
Deem nome ao "e se" que aperta hoje ("e se eu caio?", "e se ele não vem?")
- 2
Desenhem-no ou imaginem o balão que incha na barriga
- 3
Soprem com força para o esvaziar: contra o catavento, com bolas de sabão ou a soprar o balão para longe
- 4
Escolham UM passinho pequeno em direção ao que mete respeito — e deem-no juntos
- 5
Celebrem o passinho dado, seja qual for o resultado
Segurança
Os balões por encher e o sabão das bolas, com supervisão e longe da boca de menores de 3 anos.
A tua ferramenta para o momento
Resiste ao "não vai acontecer nada": tranquiliza dois minutos e alimenta a máquina de perguntar. Valida e devolve agência — "esse e-se aperta; sopramos e damos um passinho?". Acompanhar sem resolver por ele é o que ensina "eu consigo com isto".
A frase que leva consigo
«Um e-se aperta-me. Sopro com força. Dou um passinho.»
O porquê pedagógico
A ansiedade infantil mantém-se com a evitação e a procura constante de tranquilização, e melhora ao enfrentar o que se teme de forma gradual com técnicas de respiração. Acompanhar sem sobreproteger ensina à criança que consegue.
Com honestidade: Soprar é a porta de entrada, não um tratamento: se as preocupações invadem o sono, a escola ou a brincadeira de forma persistente, consultem um profissional da infância.
Fonte: Terapia cognitivo-comportamental infantil; Philip Kendall, programa "Coping Cat" (exposição gradual)
Com base na psicologia do desenvolvimento e em fontes citáveis. Não substitui a avaliação de um profissional; perante qualquer preocupação, fala com o teu pediatra.
O que recebes
- 1
O guia áudio da atividade com a voz do Tilo, passo a passo
- 2
Os materiais de casa de que precisam — nada para comprar
- 3
A história ilustrada e a sua história em áudio desta mesma situação
- 4
A canção do Momento, feita à medida
- 5
O guia para famílias: como conduzir o jogo, e o resto da semana, a partir da calma
Entrega digital por email. O prazo confirmado será mostrado antes do pagamento.
A história que a semeia
O balão dos e-se
Preocupa-se com tudo
Soprar e dar um passinho
Nomear o "e se", soprá-lo para fora e avançar um passinho
Esta proposta ainda não está à venda: a Samantha tem de aprovar o Momento completo e os seis idiomas.